Każdy sportowiec zarówno profesjonalista, jak i entuzjasta jest doskonale zapoznany z treningiem wydolnościowym. Odpowiednio prowadzone ćwiczenia mogą znacznie zwiększyć wydolność organizmu. Nie ulega wątpliwości, że jednym z najskuteczniejszych treningów wydolnościowych jest ćwiczenie w warunkach wysokogórskich.
Ograniczona podaż tlenu do organizmu
Nie bez przyczyny jednymi z najlepszych biegaczy na świecie są osoby, które urodziły się i większość życia trenowały na terenach wysokogórskich. Doskonałym tego przykładem są biegacze kenijscy. Ze względu na obniżoną podaż tlenu intensywnie trenujący organizm zmuszony jest do aktywowania procesów adaptacyjnych, które prowadzą do intensywniejszego funkcjonowania układu krwionośnego.
Co istotne przystosowanie ciała do funkcjonowania w takich warunkach bezpośrednio przekłada się na zwiększenie jego efektywności również na obszarach nizinnych. Niestety, większość osób nie może sobie pozwolić na treningi w tego typu miejscach. Szczęśliwie, dzięki rozwojowi technologii warunki wysokogórskie pomoże odtworzyć maska wydolnościowa. Czym jest maska? Co warto o niej wiedzieć?
Nowoczesne maski do treningów
Chociaż maska wydolnościowa swoją konstrukcją nie wyróżnia się nadmiernie, to ze względu na zastosowane materiały pozwala ona w sposób kontrolowany ograniczyć dopływ tlenu do organizmu. W praktyce oznacza to, że tego rodzaju maska pozwala na intensywny trening wytrzymałościowy oraz wydolnościowy, który bezpośrednio przyczynia się do poprawy kondycji organizmu. Jest to doskonały sposób na trening zarówno dla sportowców, jak i entuzjastów.
