Każdy zdaje sobie sprawę, że jakość powietrza w polskich miastach jest wyjątkowo zła. Według danych Eurostatu znaczna część najbardziej zanieczyszczonych miast w Unii Europejskiej znajduje się w Polsce. Mimo zmieniających się regulacji i dążeń do ograniczenia ilości zanieczyszczeń w powietrzu nie należy spodziewać się wyraźnej poprawy jego jakości w kolejnych latach. Szczęśliwie można zadbać o swoje zdrowie wykorzystując maseczki z filtrem.
Każdy sportowiec zarówno profesjonalista, jak i entuzjasta jest doskonale zapoznany z treningiem wydolnościowym. Odpowiednio prowadzone ćwiczenia mogą znacznie zwiększyć wydolność organizmu. Nie ulega wątpliwości, że jednym z najskuteczniejszych treningów wydolnościowych jest ćwiczenie w warunkach wysokogórskich.
Czytaj dalej »
Jeśli należysz do tego typu osób, które uwielbiają aktywnie spędzać swój wolny czas, z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę z tego jak uciążliwe może być bieganie w smogu. Mimo to często nie ma po prostu innej opcji, Polska jest bowiem jednym z tych krajów, które borykają się z bardzo dużą ilością smogu. Co zatem zrobić, by móc cieszyć się bieganiem, nawet w dużym mieście?
